いつもありがとうございます。
忙しい生活の中で、運動時間を確保するのってなかなか難しいですよね。
今日は疲れたから、明日頑張ろう…
ランニングしたいけど、冬は寒いし(夏は暑いし)…
人間は面倒に感じることに対して、なるべくやらない理由を探す生き物。
運動した方がよいと頭ではわかっていても、習慣化することは難しいですよね。
私はもともと自重トレをしていましたが、マンネリ化して、継続しづらくなってきたところでした。
近所にチョコザップができたことで入会し、現在6か月継続中。週2回程度のペースで通っています。
今回は、私が6か月間通ってわかった「チョコザップ」の使用感をご紹介します。
- ダイエットしたい
- 運動習慣を身に着けたい
- チョコザップの使用感を知りたい
- 気軽にジムに通いたい
キャンペーン情報
チョコザップとは
「結果にコミット」で有名なライザップが手掛ける、24時間365日利用可能なコンビニジムです。
月額2,980円で、運動のみならず、美容ケア・リフレッシュサービスが使えます。
日経トレンディの「2023年ヒット商品」第2位にも選ばれた、2023年の顔とも言えるサービスです。
トレーニングマシンの種類
チョコザップには、11種類のトレーニングマシンが設置されています。(店舗によって異なる場合あり)
各マシンと鍛えられる部位の対応表は、次の通り。
| マシン | 肩 | 胸 | 背中 | 腕 | 腹 | 下半身 | 有酸素 |
| ショルダープレス | ★ | ★ | |||||
| チェストプレス | ★ | ★ | |||||
| ラットプルダウン | ★ | ★ | |||||
| バイセップスカール | ★ | ||||||
| ディップス | ★ | ★ | ★ | ||||
| アブドミナルトレーナー | ★ | ||||||
| アブベンチ | ★ | ||||||
| レッグプレス | ★ | ||||||
| アダクション | ★ | ||||||
| トレッドミル | ★ | ||||||
| エアロバイク | ★ |
★はメインで鍛えられる部位、★はサブ的に鍛えられる部位だぜ！
近所に2店舗ありますが、店舗によってトレーニングマシンの型(メーカー？)が異なっています。
形状は異なっても、基本的な使い方は変わらないのでご安心を。
マシンの詳しい使い方については、chocoZAPアプリから確認できます。
店舗Aのマシン横にタブレットが設置されました。
マシンの使い方動画が再生されるので、初めての方も安心してマシンを利用できます。
その他サービス
トレーニング以外のサービスはこちら。どんどんサービス内容が拡大しています。
セルフエステとホワイトニングを、実際に体験してみました。
気になる方は、こちらの記事もチェックしてみてください。
私が通う店舗にも、マッサージチェアが設置されました。
chocoZAPアプリから予約すれば、1回あたり20分間使用できます。
チョコザップのイマイチなところ
故障マシンの復旧に時間がかかる
入会してすぐ、店舗Aではレッグプレスが故障して使用できない状態でした。
復旧するまでに、1か月程度かかっていました。
鍛えたい部位のマシンが、1か月も使えなかったのはマイナスポイント。
マシン以外の設備復旧も、対応が遅いことがあります。
私が通う店舗BでLED電球がつかない状態になっており、1週間経過しても対応されない状態です。
→ その後、3/8時点でLED電球が交換されていることを確認しました。
もう少し早く修理対応していただけると、助かりますね。
除菌ウェットシートが使いづらい
トレーニングマシン使用前に、ウェットシートでマシンの拭き取りを行います。
備え付けの除菌ウェットシート(筒型)が置いてありますが、これがちょっと使いづらい……。
中途半端に飛び出した状態で、乾燥していることがあるぜ…
2023年11月頃まで、「除菌スプレー&ペーパータオル」の方式でした。
個人的には、昔のままの方がよかったです。
更衣室は男女兼用
更衣室は男女兼用です。少し抵抗がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
普段着のままトレーニングされる方が多いので、そこまでデメリットにはならないと感じています。
私も、更衣室を使うことはほとんどありません。
公式HPの情報にタイムラグがある
私が通う店舗BをchocoZAP HPで見ると次の情報になっています。(2024/2/8時点)
実際には「駐輪場」「ドリンクバー」「ワークスペース」「デスクバイク」が存在します。
新店舗ゆえのことかもしれませんが、なるべくリアルタイムで情報が更新されてくれるとうれしいですね。
チョコザップのよいところ
アプリで混雑状況が確認できる
ジム内が混んでいて、思うようにマシンが使えなかったら困りますよね。
chocoZAPアプリから、店舗の混雑状況を確認できます。
しっかりチェックすれば、混んでいる時間を避けてトレーニングすることができるので安心。
混雑状況をチェックしてから、トレーニングに行くようにしています！
かんたんに入会・退会できる
次の3つがあれば、かんたんに入会できます。
入会手順(ざっくり版)は、次の通り。
- STEP1chocoZAP HPを開く
- STEP2画面右上の「入会」を開く
- STEP3メールアドレスを入力して登録
- STEP4認証コード付きのメールが届く
- STEP5認証コードを入力する
- STEP6必要な情報を入力 会員情報の登録 利用開始日の選択 支払いのクレジットカードを登録
会員情報の登録私が入会したときも、手順通り進めるだけでOKで特に困ったことはありませんでした。
退会手続きしたことはありませんが、退会についてもスマホで完結します。
詳しくは、公式ページのFAQをチェックしてみてください。
恥ずかしさが少ない
トレーニングジムって、初心者にとってちょっと恥ずかしさみたいなものがありませんか？
マシンの使い方がよくわからない…
マッチョな人に見られるのは、なんだか恥ずかしい…
私自身、トレーニングジムにちょっと抵抗を感じていた人ですが、チョコザップなら大丈夫でした。
マシンの使い方は、事前にアプリや動画で確認できるので、心配無用。
また、マッチョな「筋トレガチ勢」はいません。(少なくとも私は見たことがない)
運動を習慣化したり、運動不足を解消したりしたいと思われる、50～60代の方も結構いらっしゃいます、
男女比率は、だいたい5:5ぐらいの印象です。
価格が安い
トレーニングジムとしては、かなり安価です。
これまで何度かジムに通おうか悩んだことがあったものの、価格がネックになっていました。
月額約3,000円で、24時間365日全店舗利用できるのは、うれしいですね。
出張・旅行先にチョコザップがあれば、サクっとトレーニングできちゃうぜ！
ちょこカフェが地味にうれしい
私が通う店舗Bに、ちょこカフェ(ドリンクバー)が設置されています。
ドリンクは、「ちょコラーゲン」「リッチローストコーヒー」「チョコッスル」の3種類から選べます。
ちょこカフェについて、詳しく知りたい方はこちらをチェックしてみてください。
WiFi完備で通信料が気にならない
チョコザップにはWiFiが完備されているので、通信料を気にせずにスマホを使えます。
デスクバイクなら、Youtubeなどの動画を見ながら運動ができるのがうれしいですね。
店舗数が多い
チョコザップは、店舗数が1,370以上、会員数も112万人を超えたそうです。(2024/5/19 時点)
自宅から徒歩圏内に2店舗ありますし、最近ひとつ隣の駅にも新店舗がOPENしました。
特にスゴいと感じたのが、高速道路のパーキングエリアに出店されたこと。
高速道路初出店は、東名高速道路の日本平PA(上り)だぜ！
今後、さまざまなSA/PAに出店されていきそうですね。
利用頻度の高い、中央道に出店されるのが楽しみです！
チョコザップのよくある質問
月会費以外に費用はかかる？
通常は入会費(3,000円)と事務手数料(2,000円)がかかるぜ。
ただし、キャンペーンで無料になることもあるぜ。
登録した日から利用できる？
できるぜ。入会日を本日に設定すればOKだぜ。
子供は利用できる？
子供(15歳未満)は利用できないぜ！
チョコザップを利用できるのは15歳以上～90歳未満だぜ
チョコザップ店舗内でのルールは？
ルールというかマナーだぜ
何を持っていけばいい？
QRコードが表示できるスマホがあれば、入館できるぜ。
他には飲み物とタオルがあるといいと思うぜ。
荷物置き場はある？
オープンロッカーがあるぜ。
貴重品は身に着けておくか、なるべく持っていかないのがおすすめだぜ。
トイレはある？
ある店舗とない店舗もあるので要注意だぜ。
駐輪場はある？
トイレと同じで、ある店舗とない店舗があるので事前にチェックだぜ！
休会はできる？
できるぜ。
【メニュー＞退会/プラン確認＞休会申請】から手続きだぜ！
ちょこカフェは飲み放題なの？
Noだぜ。1日に1杯までのルールになってるぜ！
チョコザップの評判
ネガティブな口コミ例
ポジティブな口コミ例
私のトレーニングメニュー
私が主に使用しているマシンは、次の4つ。
| マシン | 鍛えられる場所 |
| ①チェストプレス | 胸・腕 |
| ②ラットプルダウン | 背中・肩 |
| ③レッグプレス | 下半身 |
| ④アブベンチ | 腹 |
①～④でほぼ全身が鍛えられる計算で、基本的に10回×3セットを行っています。
チェストプレス (胸・腕)
ラットプルダウン (背中・肩)
自宅ではもっとも鍛えづらいと言っても過言ではない背中。
チョコザップに通う前は、近所の公園の鉄棒で懸垂して鍛えていました……。
懸垂マシンを買おうか悩んだ時期もありましたが、チョコザップで鍛える方針に！
レッグプレス (下半身)
私が通う店舗Bは、Max重量が60kgだったぜ
アブベンチ (腹)
腹筋が初心者以下の設定になっていたことに、今はじめて気付いたぜ…
まとめ
今回は、私が6か月間通ってわかった「チョコザップ」の使用感をご紹介しました。
「合わなかったらやめればOK」な感じで入会しましたが、私の生活スタイルには合っていました。
多少のデメリットはあるものの、気軽に運動を習慣化したい方に、チョコザップはおすすめできます。
セルフエステ・脱毛などの＋αサービスに興味があれば、なおさら試してみる価値あり。
運動習慣を身に着けて、健康的な生活と身体を一緒に手に入れていきましょう！
トレーニングした日は、たんぱく質を摂取だぜ！
それでは今回はここまで。少しでもお役に立てたらうれしいです。
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