いつもありがとうございます。
日々の忙しい生活の中で、運動時間を確保するのって難しいですよね。
今日は疲れたから、明日頑張ろう…
ランニングしたいけど、夏は暑いし(冬は寒いし)…
面倒と感じることは、なるべくやらない理由を探してしまうのがニンゲンというもの。
「運動した方がよい」とわかっていても、それを実行・習慣化するのは難しいですよね。
私は、もともと自重トレをしていましたが、マンネリ化して継続しづらくなってきたところでした。
近所にチョコザップができたことで入会し、現在1年以上継続中。週1～2回程度のペースで通っています。
今回は、私が1年以上使い続けたからこそわかった「チョコザップ」のリアルな使用感をご紹介します。
- ダイエットしたい
- 運動習慣を身に着けたい
- チョコザップのリアルな使用感が知りたい
- 気軽にジムに通いたい
キャンペーン情報
Coming Soon
キャンペーンが開催されたら更新するぜ！
チョコザップとは
「結果にコミット」で有名なライザップが手掛ける、コンビニジムあらため「スマートライフジム」です。
月額2,980円で、運動のみならず、美容ケア・リフレッシュサービスが使えます。
日経トレンディの「2023年ヒット商品」第2位にも選ばれた、2023年の顔と言えるサービスです。
トレーニングマシンの種類
チョコザップには、11種類のトレーニングマシンが設置されています。(店舗によって異なる場合あり)
各マシンと鍛えられる部位をまとめたのが、下表です。
| マシン | 肩 | 胸 | 背中 | 腕 | 腹 | 下半身 | 有酸素 |
| ショルダープレス | ★ | ★ | |||||
| チェストプレス | ★ | ★ | |||||
| ラットプルダウン | ★ | ★ | |||||
| バイセップスカール | ★ | ||||||
| ディップス | ★ | ★ | ★ | ||||
| アブドミナルトレーナー | ★ | ||||||
| アブベンチ | ★ | ||||||
| レッグプレス | ★ | ||||||
| アダクション | ★ | ||||||
| トレッドミル | ★ | ||||||
| エアロバイク | ★ |
★はメインで鍛えられる部位、★はサブ的に鍛えられる部位だぜ！
自宅の近所に2店舗あるのですが、店舗によってトレーニングマシンの型(メーカー？)も異なります。
チェストプレスの例
ただし、基本的な使い方は変わらないのでご安心ください。
マシンの使い方については、chocoZAPアプリから確認できます。
店舗Aのマシン横に、タブレットが設置されました。
マシン使用方法に関する動画が再生されるので、初心者でも安心してマシンを利用できます。
その他サービス
トレーニング以外のサービスはこちら。どんどんサービス内容が拡大しています。
セルフエステとホワイトニングを、実際に体験してみました。
気になる方は、こちらの記事もチェックしてみてください。
私が通う店舗にも、マッサージチェアが設置されました。
chocoZAPアプリから予約すれば、1回あたり20分間使用できます。
チョコザップのイマイチなところ
故障マシンの復旧に時間がかかる
入会してまもなく、店舗Aでは、レッグプレスが故障により使用できない状態でした。
マシン復旧するまで、1か月程度かかりました。
鍛えたい部位のマシンが、1か月間使用できなかったのは残念でした……。
マシン以外の設備復旧も、対応が遅いことがあります。
私が通う店舗Bにて、LED電球がつかない状態になっていました。
その後、20日後ぐらいにようやくLED電球が交換されました。
もう少し早く、復旧対応していただけると助かりますね
除菌ウェットシートが使いづらい
チョコザップでは、トレーニング前にマシンをウェットシートで拭き取るルールです。
筒形の除菌ウェットシートが置いてありますが、これが地味に使いづらい……。
ウェットティッシュが飛び出した状態で、乾いていることがあるぜ…
ちなみに、2023年11月頃まで「除菌スプレー&ペーパータオル」で拭き取る方式でした。
個人的には、「除菌スプレー&ペーパータオル」の方がよかったです
更衣室は男女兼用
更衣室は男女兼用なので、少し抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。
ただ、私はそこまで大きなデメリットにはならないと感じています。
なぜなら、チョコザップは普段着のままトレーニングされる方が多いため。
私の場合も、更衣室を使うことはほぼありません。あらかじめトレーニングできる服装で入店します。
公式HPの情報にタイムラグがある
私が通う店舗Bは、chocoZAP HP上だと次の情報になっていました。(2024年2月時点)
実際には「駐輪場」「ドリンクバー」「ワークスペース」「デスクバイク」が存在します。
新店舗ゆえのことかもしれませんが、なるべくリアルタイムで情報が更新されてくれるとうれしいですね。
チョコザップのよいところ
アプリで混雑状況が確認できる
ジム内が混んでいて、思うようにマシンが使えなかったら困りますよね。
chocoZAPアプリから、店舗の混雑状況を確認可能。便利です。
しっかりチェックすれば、混んでいる時間を避けてトレーニングできるので安心です。
私もチョコザップに行く前に混雑状況をチェックしています！
かんたんに入会・退会できる
入会に必要なものは次の3つ。かんたんに入会できちゃいます。
入会手順(ざっくり版)は、次の通り。
- STEP1chocoZAP HPを開く
- STEP2画面右上の「入会」を開く
- STEP3メールアドレスを入力して登録
- STEP4認証コード付きのメールが届く
- STEP5認証コードを入力する
- STEP6必要な情報を入力
会員情報の登録 利用開始日の選択 支払いのクレジットカードを登録
私の入会時も、上記の手順通り進めればOKで、特に困ったりつまづいたりした点はありませんでした。
退会もかんたん。スマホで完結します。(実際に退会手続きしたことはありませんが…)
詳しくは、公式ページのFAQをチェックしてみてください。
恥ずかしさを感じにくい
トレーニングジムって、初心者のハードルが高い気がしませんか？
ちょっとした恥ずかしさのようなものがあるように感じます。
マシンの使い方がよくわからない…
マッチョな人に見られるのは、なんだか恥ずかしい…
私自身、トレーニングジムに抵抗感があった1人。でも、チョコザップなら大丈夫でした。
運動の習慣化や運動不足解消が目的と思われる、40代以上の方が多いように感じます。
また、男女比は半々ぐらいの印象ですね。
価格が安い
トレーニングジムとしては、かなり安価。
これまで何度かジム通いを検討してきたものの、正直価格がネックでした。
月額2,980円で、24時間365日全店舗利用できるのはありがたいです。
出張・旅行先にチョコザップがあれば、サクっとトレーニングできちゃうぜ！
ちょこカフェが地味にうれしい
私が通う店舗Bには、ちょこカフェ(ドリンクバー)が設置されています。
ドリンクは、「ちょコラーゲン」「リッチローストコーヒー」「チョコッスル」の3種類から選べます。
トレーニング後に飲む1杯がたまりません！
「ちょこカフェ」について、もっと詳しく知りたい方はこちらをチェックしてみてください。
WiFi完備で通信料が気にならない
チョコザップは、多くの店舗でWiFi完備。私が通う2店舗もWiFiが利用できます。
WiFiに接続すれば、ギガ(通信料)を気にせずスマホが使えます。
お気に入りのYoutubeなどの動画、音楽を楽しみながら、気兼ねなくトレーニングできます。
店舗数が多い
チョコザップは、店舗数が1,370以上、会員数も112万人を超えたそうです。(2024/5/19 時点)
自宅から徒歩圏内に2店舗ありますし、最近ひとつ隣の駅にも新店舗がOPENしました。
特にスゴいと感じたのが、高速道路のパーキングエリアに出店されたこと。
高速道路初出店は、東名高速道路の日本平PA(上り)だぜ！
今後、さまざまなSA/PAに出店されていきそうですね。
利用頻度の高い、中央道に出店されるのが楽しみです！
チョコザップのよくある質問
月会費以外に費用はかかる？
通常は入会費(3,000円)と事務手数料(2,000円)がかかるぜ。
キャンペーンで無料になることもあるぜ。
登録した日から利用できる？
できるぜ。入会日を本日に設定すればOKだぜ。
子供は利用できる？
子供(15歳未満)は利用できないぜ！
チョコザップを利用できるのは15歳以上～90歳未満だぜ
チョコザップ店舗内でのルールは？
ルールというか、マナーだぜ
何を持っていけばいい？
スマホ、飲み物、タオルがあればOKだと思うぜ！
入館時にQRコードをかざす必要があるので、スマホは必須です。
荷物置き場はある？
オープンロッカーがあるぜ。
貴重品は身に着けておくか、なるべく持っていかないのがおすすめだぜ。
トイレはある？
ある店舗とない店舗もあるので要注意だぜ。
駐輪場はある？
店舗によるぜ。
トイレと同じで、駐輪場有無を事前に要チェックだぜ！
休会はできる？
できるぜ。
【メニュー＞退会/プラン確認＞休会申請】から手続きだぜ！
ちょこカフェは飲み放題なの？
答えはNoだぜ。1日に1杯までのルールになってるぜ！
チョコザップの評判
ネガティブな口コミ例
ポジティブな口コミ例
私のトレーニングメニュー
私のトレーニングメニューをご紹介します。主に使用するマシンは、次の4つ。
| マシン | 鍛えられる場所 |
| ①チェストプレス | 胸・腕 |
| ②ラットプルダウン | 背中・肩 |
| ③レッグプレス | 下半身 |
| ④アブベンチ | 腹 |
①～④でほぼ全身が鍛えられる目論見で、基本的に10回×3セットを行うようにしています。
チェストプレス (胸・腕)
ラットプルダウン (背中・肩)
背中は、自宅でもっとも鍛えづらいと言っても過言ではありません。
ちなみにチョコザップ入会前は、近所の公園にある鉄棒で懸垂して、背中・肩を鍛えていました。
懸垂マシンの購入を悩んだ時期もありましたが、チョコザップで鍛える方針に！
懸垂マシン、家に置くにはちょっとデカいんだぜ……
レッグプレス (下半身)
私が通う店舗Bは、Max重量が60kgだぜ
アブベンチ (腹)
腹筋が初心者以下の設定になっていたことに、今はじめて気付いたぜ…
まとめ
今回は、私が1年以上使い続けたからこそわかった「チョコザップ」のリアルな使用感をご紹介しました。
「合わなかったらやめればOK」なノリで入会して1年以上経ちましたが、私の生活スタイルには合っていた模様。
いくつかデメリットはありますが、メリットがそれを大きく上回っています。
運動を習慣化したい方にチョコザップはおすすめ！
セルフエステ・脱毛などの＋αサービスに興味があれば、なおさら試してみる価値ありです。
チョコザップで運動を習慣化し、健康的な心身を一緒に手に入れましょう！
それでは今回はここまで。少しでもお役に立てたらうれしいです。
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