【どちらを選ぶ?】イオンのプロテインバーと1本満足バーを徹底比較

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いつもありがとうございます。

毎日の食事で、十分なたんぱく質を摂取できていますか?

1日あたりのたんぱく質推奨量は … 成人男性 : 60g、成人女性 : 50g です。

食事に気を遣っている方でも、不足してしまいがち。

そこで私は、プロテインバーを間食として食べるようになりました。

牛乳などに溶かして飲む粉末タイププロテインも摂取したこともありますが、長続きせず…

一方、プロテインバーはおやつ感覚で食べられるため1年以上継続できています。

今回は、おススメのプロテインバー2種類を、比較しながらご紹介します。

この記事はこんな方におススメ
  • たんぱく質不足を感じている
  • 無理なく続けられるプロテインバーを探している
  • イオン(トップバリュ)のプロテインバーについて知りたい
2023年10月 トップバリュは98→108円に
ノエル先生
ノエル先生

この記事の結論。勝者はトップバリュのプロテインバーだぜ!

プロテインバーの特徴

私がこれまで継続して食べたプロテインバーは、下記2種類です。

  • 1本満足バー PROTEIN シリアルチョコ
  • トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ

それぞれの特徴について紹介します。

1本満足バー PROTEIN

価格

147円/本 (Amazon 2023/6/10 調べ)

栄養成分表示

エネルギー195kcal
たんぱく質18g
脂質8.5g
炭水化物12.1g
 糖質11g
 食物繊維0.4~1.8g
食塩相当量0.3~0.6g
ビタミンB10.50mg
ビタミンB20.67mg
ビタミンB60.58mg
ビタミンB121.5µg
ビタミンE3.2mg
1本 39g 当たり

原材料名/添加物

チョコレート(砂糖、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、その他)(国内製造)、大豆パフ(大豆たん白、でん粉、植物油脂)(小麦を含む)、ホエイたん白、植物油脂、大豆加工品、レーズン、グルコマンナン/炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12

引用元 : プロテインチョコ

イオン(トップバリュ) プロテインバー シリアルチョコ

くんくん… ちゅ~るじゃないのかだぜ

価格

98 → 108円/本 (2023年10月に値上げに…)

栄養成分表示

エネルギー172kcal
たんぱく質15g
脂質9.0g
炭水化物8.8g
 糖質6.7g
 食物繊維2.1g
食塩相当量0.4g
1本 (標準36g) 当たり

原材料名/添加物

チョコレート(乳成分を含む)(国内製造)、大豆パフ、カカオマス、乳たん白、ショートニング

乳化剤(大豆由来)、V.C、香料、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.A、V.B6、V.B2、葉酸、レシチン(大豆由来)、酸化防止剤(V.E)、V.D、V.B12

引用元 : トップバリュ

実際に試した感想・比較

栄養成分比較

1本満足バートップバリュ
エネルギー195kcal172kcal
たんぱく質18g15g
脂質8.5g9.0g
炭水化物12.1g8.8g
 糖質11g6.7g
 食物繊維0.4~1.8g2.1g
食塩相当量0.3~0.6g0.4g
ノエル先生
ノエル先生

たんぱく質は1本満足バーの方が3g多い。しかし糖質がちょっと高いぜ…

食感

1本満足バーはザクザクしていて、かなり好みな食感です。

トップバリューは1本満足バーに比べると、少ししっとりした食感になっています。

見た目からして、ザクザク感が伝わるかも?

1本満足バーはおいしいのですが、続けているうちにやや甘すぎると感じるように。

トップバリューの方が甘さ控えめで、毎日続けるにはちょうどよいです。

ノエル先生
ノエル先生

糖質の差が甘さに出ているのか?…だぜ

ちなみに1本満足バーには「ブラック」も用意されています。

甘さひかえめで、糖質も抑えられています。

しかし私の場合、味に飽きてしまったのか長続きしませんでした……。

試したことはないですが、トップバリュにもビター味がありましたのでご紹介まで。

コストパフォーマンス

コスパはトップバリュの圧勝ですね!

毎日続けるにあたって、1本108円で買えるのはうれしいです。(値上げ前の98円はもっとうれしかったですが)

入手性

トップバリュは、1本満足バーに比べるとトップバリューは入手性に難あり。

1本満足バーは、主要なコンビニで購入可能。

ノエル先生
ノエル先生

セブンイレブン、ローソン、ファミマで販売されていることは確認済みだぜ!

トップバリュのプロテインバーは、基本的にイオン系列の店舗でしか購入できません。

近所にまいばすけっとができてくれたおかげで、私は安定して入手できるようになりました。

ミニストップ(イオン系列)でも販売されていることを確認済みです。

まとめ

今回は、おすすめのプロテインバー2種類の比較記事をお届けしました。

健康意識の高まりから筋トレを習慣化して以来、たんぱく質が気になるように。

食事だけでは不足しがちなたんぱく質を、1日2本(間食)のプロテインバーで補っています。

もともと1本満足バーを1年以上継続していましたが、半年ぐらい前からトップバリュのプロテインバーに切り替えました。

毎日食べるので、ストックするようにしています

おすすめはコストパフォーマンスの高さから「トップバリュ」です。

1本あたり約50円の差は大きい…

でももし近所に「まいばすけっと」がなければ、今でも1本満足バーを継続していたと思います。

ノエル先生
ノエル先生

どちらもおススメできるぜ。コスパ面でトップバリュに軍配だぜ!

毎日の間食・おやつを、プロテインバーに置き換えてみるのはいかがでしょうか?

おいしく気軽にたんぱく質を補給できて、おススメです。

2023/08/14追記 : 「ジュニア用」プロテインバーに切り替えました

それでは今回の記事はここまで。少しでもお役に立てたらうれしいです。

またのお越しをお待ちしていますだぜ

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